在这个“全民皆兵”、人人都是战士的时代，我们每一个人都必须学会保护自己和家人。因为，家是心灵的避风港，是我们最坚实的后盾。在现实生活中，我们可能会遇到各种各样的危险和挑战，但是如果我们懂得如何保护自己和家人，就能像保护自己的小家一样，更好地保护大家的家园。
首先，我们要时刻保持警惕，不要随意外出，更不能随便走夜路。因为，在外面，可能有不法分子或是突如其来的自然灾害，随时都有可能导致我们受到伤害。所以，我们应该尽量选择安全的地方，比如在公园、图书馆、空旷的广场等地散步或阅读。
其次，我们要加强自我保护意识。在家里，我们可以学习一些基本的安全知识和技能，例如火灾逃生、地震自救等。在学校里，可以参加一些安全教育活动，学习如何避免危险，保护自己和他人。同时，也要增强自己的法律意识，遇到不法分子时，要敢于举报，并向有关部门报告。
此外，我们还要学会互助和分享。在平时，我们可以多与家人朋友交流互动，互相支持；在必要时，也可以寻求专业机构的帮助，比如报警、急救等。最重要的是，我们要保持积极的心态，相信自己能够战胜困难，为自己的家建设一个更加安全、更美好的环境。
总之，在这个“全民皆兵”、人人都是战士的时代，我们每一个人都必须学会保护自己和家人。让我们共同努力，构建一个平安、和谐的家园吧！