标题：医不自医，如何在治病的同时保持健康
随着社会的进步和科技的发展，人们越来越注重自己的身体健康和生活质量。在这个背景下，越来越多的人开始追求更好的医疗服务，但也有不少人因为各种原因选择不进行自我保健。那么，在日常生活中，我们该如何避免被疾病困扰呢？
首先，要养成良好的生活习惯。这不仅包括饮食、作息等方面的调整，还要避免过度劳累和熬夜。医生说，长期的疲劳和睡眠不足都会对身体造成负面影响，因此我们应该尽量保持规律的生活节奏。
其次，我们要注重自己的心理状态。面对困难和压力，我们常常会选择逃避。然而，长期的心理压抑会导致免疫力下降，容易生病。因此，在遇到问题时，我们应该积极应对，不要让情绪控制自己，而是要以理性的态度去解决。
最后，我们也要重视自己的身体健康。定期体检、合理饮食、适度运动、保持良好的生活习惯，这些都是保护身体健康的重要因素。只有这样，才能在治病的同时保持健康的生活方式。
总之，医不自医是一种生活方式的选择，它不仅关乎一个人的健康和生活质量，也关系到一个家庭和社会的整体发展。我们应该更加关注自身的身体健康，避免被疾病困扰，让自己的生活充满活力。