标题：防疫新风：食堂防疫指南
在当前疫情防控的关键时期，为保障大家的身体健康和安全，我们特此发布一份特别防疫的新鲜菜式，愿它能成为您餐桌上的美味佳肴。
第一步：提前准备食材。建议您提前一天将需要购买的食材准备好，例如各种蔬菜、肉类等，并尽量选择新鲜度高的食材，以保证营养均衡。
第二步：适量烹饪。在烹调时，请控制好火候，避免使用高汤或油脂，以免影响食物的味道和口感。同时，要确保刀具干净锋利，防止食物交叉污染。
第三步：分量控制。一份菜的分量应与一个人的摄入量相匹配，避免过量食用导致身体不适。同时，也不要贪吃零食，以免增加肠胃负担。
第四步：及时清洗。在清洗食材和餐具时，请用流动的水冲洗干净，并彻底消毒，以防止细菌或病毒的传播。
第五步：保持卫生。烹饪过程中要注意通风换气，确保厨房内外空气流通。同时，也要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等。
第六步：适量饮水。在食用后及时补充水分，避免长时间进食导致脱水。
第七步：养成好习惯。在日常生活中，我们应当培养健康的生活方式和饮食习惯，如少盐少油少糖，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，保持积极乐观的心态。
以上就是我们为大家准备的防疫新风菜式，希望大家都能从中得到一些帮助，让我们共同维护良好的饮食环境。
最后，再次提醒大家注意个人卫生，养成健康的生活习惯。祝大家身体健康，万事如意！
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