1. 早晨：醒来后，身体和精神都会受到新的挑战，早上起床需要一些准备。
2. 中午：午饭之后，我们的时间比较充裕，可以做些轻松的事情来缓解压力。
3. 晚上：睡觉时，大脑会进入深度睡眠状态，可以放松身心，为第二天的工作做好准备。